Beste mensen, ik ben een enorme fan van Erik Scherder.

 U heeft vast en zeker weleens gehoord van Erik Scherder. Of misschien heeft u neuropschyolooog Scherder weleens gezien op televisie. Dan weet u over wie ik het heb. Hij heeft onder andere meegewerkt aan het project "Het fitte brein" in het noorden van ons land. Onderzoeken hebben aangetoond dat regelmatig bewegen, d.w.z. fietsen, zwemmen en/of wandelen heel goed is voor je gezondheid. Ook walking football en tennisen behoren tot die categorie. En misschien ben ik wel iets vergeten. Ook hebben onderzoeken aangetoond dat een denksport beoefenen heel goed is om je hersenen in "beweging" te houden. Laatst zag ik in een artikeltje in de damrubriek van de krant staan waarin werd verteld dat de spelers steeds ouder worden maar blijven dammen. En dat onderzoeken hebben aangetoond dat het helpt tegen een aankomende Alzheimer......... Natuurlijk is het zo dat als je eenmaal de spelregels kent partijtjes gaat spelen. Mijn leerlingen vertel ik dat ze altijd kunnen dammen. Tegen je broertje of zusje, vriendje of vriendinnetje, vader of moeder,, je opa of oma. En als het vakantie is gaat het dambord natuurlijk mee op vakantie. Hoe vaak ik gehoord heb dat een leerling van mij op vakantie damles heeft gegeven aan een vakantievriendje...... Dat is een niet te tellen met tien vingers.

N.B.,1. Erik Scherder heeft een boekje geschreven met de titel: "Oud worden, jong blijven". Waarom moeite doen loont. Hij heeft gezegd dat elke week 3,50 uur wandelen voldoende is om je conditie op peil te houden en tevens zeer goed is voor je bovenkamer. 

N.B.2. Ik wandel elke dag minimaal een half uur.